2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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1298 kcal
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脂質: 38.88g | たんぱく質: 35.38g | 炭水化物: 206.89g.
朝食: Кекс, Чай с Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Каша Рисовая. 昼食: President Сметана 20%, Зеленый Борщ с Курицей, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 夕食: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 軽食/その他: Любятово Хлопья Кукурузные, Персики. もっと...
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2994 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 料理 - 2 時間, ハイキング - 3 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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