2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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1363 kcal
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脂質: 90.66g | たんぱく質: 56.78g | 炭水化物: 73.99g.
朝食: Monoprix Beurre Doux, Soignon Fromage de Chèvre, Poilâne Pain aux Noix. 昼食: Oeuf Dur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 夕食: Saupiquet Filets de Maquereaux à la Moutarde, Tomate Cuite. 軽食/その他: Bjorg Lait d'amande Bio, Huile de Coco, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Sojade Banane, U Miel de Fleurs. もっと...
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2671 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, アクアバイク - 1 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 45 分, テレビで見る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 2 時間 55 分, デスクワーク - 9 時間 10 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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