2016年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
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1432 kcal
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脂質: 60.06g | たんぱく質: 49.92g | 炭水化物: 183.35g.
朝食: Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso, Bononia Plum Cake. 昼食: Uva, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Zucchine Ripiene, Salsiccia di Maiale, Burro, Barilla Pasta. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Cappuccino senza Grassi, Nutella Nutella, Vivi Wellness Biscotti Frollini con Gocce di Cioccolato. 軽食/その他: Anacardi Tostati con Sale. もっと...
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1731 kcal
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運動:
スクーター - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 浴びる - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 7 分, 読む - 1 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間 5 分, 休憩 - 6 時間 7 分, 座る - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間 7 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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