2016年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
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1253 kcal
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脂質: 17.31g | たんぱく質: 50.12g | 炭水化物: 238.20g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Дыня, Alpen Gold Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. 昼食: Нектар Тыквенный с Мякотью, Огурец (с Кожурой), Кукурузная Каша. 夕食: Дикси Киви, Vitaland Персики, Цветная Капуста (Замороженная), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Нектар Тыквенный с Мякотью. 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Яблоко Зеленое, Дыня, Голубика, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Мясновъ Филе Грудки Индейки. もっと...
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2199 kcal
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運動:
вел - 22 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 24 分, бег по лесу - 45 分, стоять ( служба) - 2 時間, 休憩 - 12 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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