2016年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
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1581 kcal
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脂質: 40.69g | たんぱく質: 66.67g | 炭水化物: 186.19g.
朝食: Fazer Crisp Rye, Кофе. 昼食: J7 Сок Томатный, Вареное Яйцо, Vитамин Брокколи Капуста. 夕食: Перекресток Десерт Суфле, Виски, Картофель Фри, Хумус, Шаурма. 軽食/その他: SAN BCAA Pro 5000, Крыжовник. もっと...
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1911 kcal
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運動:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 56 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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