Spochtskanoneの日記, 2016年 07月 31日

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2016年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.7 kg これまでの減量分: 14.6 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:

2300 kcal

脂質: 142.36g | たんぱく質: 210.01g | 炭水化物: 46.70g. 昼食: Bratensoße, Gekochtes Sauerkraut, Schweinshaxe. 夕食: Aldi Edamer, Aldi Putenschnitzel, Aldi Frischkäse-Fass, Olivenöl, Eisbergsalat. 軽食/その他: Gekochtes Ei. もっと...

3112 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間　 39 分, 休憩 - 12 時間　 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中

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