2016年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
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1074 kcal
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脂質: 37.92g | たんぱく質: 43.33g | 炭水化物: 143.48g.
昼食: Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (Cooked), Blue Diamond Almond Breeze Original, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). 夕食: Ground Beef (Cooked), Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Lundberg Organic Short Grain Brown Rice. 軽食/その他: Dairy Queen Ice Cream Cake, Zico Pure Premium Coconut Water. もっと...
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3998 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, ボディービル - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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