2016年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
|
1719 kcal
|
脂質: 93.28g | たんぱく質: 183.45g | 炭水化物: 32.61g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga com Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Clara de Ovo, Ovo, Leitíssimo Leite UHT Integral. 昼食: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, D'aucy Brócolis, Ovo. 夕食: Clara de Ovo, Body Action Pasta de Amendoim Integral, Probiótica 100% Whey Protein, Suco de Laranja Natural, Seara Lombo tipo Canadense, Sadia Mussarela, Leitíssimo Leite UHT Integral. 軽食/その他: Seara Lombo tipo Canadense, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Clara de Ovo, Ovo. もっと...
|
|
1917 kcal
|
運動:
Hiit bored - 25 分, Hiit like a girl 2 - 28 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|