2016年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
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1439 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 57.99g | 炭水化物: 187.83g.
朝食: Braeburn Äpfeln, Activia Müsli (125g), Kölln Haferflocken, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. 昼食: Licher Isotonisch Alkoholfrei, Pizza Selbstgemacht. 夕食: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), ViO Bio Limo Orange. 軽食/その他: Confiserie Firenze Eiswaffeln, Eiskugel. もっと...
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2572 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 23 分, クロストレーナー - 32 分, マッサージ - 10 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 57 分, 家事 - 10 分, 階段昇降 - 8 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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