2016年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
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1983 kcal
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脂質: 44.96g | たんぱく質: 101.75g | 炭水化物: 163.56g.
朝食: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 5%, Молоко, Сахар, Кофе, Хлебный край Квас. 昼食: Арбуз, Ржаной Хлеб, Сырный Суп. 夕食: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Мореслав Салака Холодного Копчения, Zatecky Gus Пиво Светлое. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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