2016年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 30日:
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1457 kcal
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脂質: 64.05g | たんぱく質: 50.52g | 炭水化物: 124.56g.
朝食: Now Foods Omega 3, Mãe Terra Farinha de Chia, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Up Nutri Thermo Goji, Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. 昼食: Gomets Jujuba, Repolho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Nestlé Iogurte Grego Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pipoca Branca (em Óleo), Sorvete com Cobertura de Chocolate, Banana Prata. 軽食/その他: Magro Chá Verde Instantâneo. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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