2016年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 30日:
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1099 kcal
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脂質: 33.83g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 160.00g.
朝食: Нектарины, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Кофе, Молоко, Семена Льна. 昼食: Арбуз, Табрис Бедро Куриное на Мангале, Ржаной Хлеб, Борщ. 夕食: Ржаной Хлеб, Нектарины, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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