2016年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 30日:
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2207 kcal
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脂質: 60.50g | たんぱく質: 197.98g | 炭水化物: 232.99g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Brown Linseeds, Trader Joe's Chia Seeds, Bananas, Blueberries, Tesco Organic Porridge Oats, Tesco Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 昼食: Zucchini, Red Sweet Pepper, Morrisons NuMe Bhuna Sauce, Mushrooms, Tesco Organic Carrots, Onions, Tilda Basmati & Wild Rice, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 軽食/その他: Biona Organic Coconut Virgin Oil. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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