2016年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 30日:
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3949 kcal
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脂質: 79.10g | たんぱく質: 212.21g | 炭水化物: 583.96g.
朝食: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Amandes, Maître Prunille Abricots Moelleux, Banane, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Amandes, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). 軽食/その他: Amandes, Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Complet. もっと...
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3653 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 腹筋 - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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