2016年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 29日:
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2436 kcal
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脂質: 82.32g | たんぱく質: 194.64g | 炭水化物: 233.61g.
朝食: Brazil Nuts, Tesco Frozen Blueberries, Trader Joe's Chia Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bananas, Morrisons Frozen Raspberries. 昼食: OXO Beef Stock Cube, Tilda Basmati & Wild Rice, Ragu Original Smooth Bolognese Pasta Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tesco Closed Cup Mushrooms, Tesco Organic Carrots, Onions, Broccoli. 軽食/その他: Biona Organic Coconut Virgin Oil, Supahoney & Manuka, Organic Coconut Flour, Coconut Virgin Oil, Ground Almonds, Baking Soda, Bananas, Vanilla Extract, Egg, Biona Organic Coconut Virgin Oil. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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