2016年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.5 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
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3325 kcal
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脂質: 127.95g | たんぱく質: 158.77g | 炭水化物: 402.79g.
朝食: Brzoskwinie, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Płatki Owsiane. 昼食: Lody Waniliowe. 夕食: Przyprawa do Gyrosa, Olej, Pieczarki, Sos Słodko - Kwaśny, Kasza Bulgur, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Chili w Proszku. 軽食/その他: Ketchup, Parówka, Biedronka Ser Gouda, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Dr. Oetker Pizza Rigga z Szynką i Salami. もっと...
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2453 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 読む - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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