2016年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
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1695 kcal
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脂質: 55.05g | たんぱく質: 82.07g | 炭水化物: 224.03g.
朝食: Torta di Ricotta, Cappuccino senza Grassi, Latte Intero, Caffè Espresso. 昼食: Ciliegie, Pesche, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Zucchine Cotte, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Insalata Mista Verde, Pane Comune. 夕食: Crostata alla Marmellata, Torta di Ricotta, Cappuccino senza Grassi, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. もっと...
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2111 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 座る - 2 時間 5 分, テレビで見る - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 睡眠 - 6 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 52 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, スクーター - 46 分, 立つ - 3 時間, 読む - 5 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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