2016年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
|
997 kcal
|
脂質: 31.57g | たんぱく質: 43.39g | 炭水化物: 125.66g.
朝食: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Tomaten, Milfina Butter, Mehrkornbrötchen. 昼食: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Joghurteis, Mövenpick Erdbeermarmelade, Milsani Creme Fraiche, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 夕食: Botato Kartoffel Taschen, Iglo Fischstäbchen, Iglo Gemüsestäbchen. 軽食/その他: Beck's Bier (500ml), Salami, Coraya Surimi Sticks, Mehrkornbrötchen, Möhren. もっと...
|
|
2311 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|