2016年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
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936 kcal
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脂質: 59.74g | たんぱく質: 80.46g | 炭水化物: 23.41g.
朝食: Crystal Água com Gás, Limão. 昼食: Hellmann's Ketchup, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Alface. 夕食: Espetinho de Carne, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Qualitá Espetinho de Frango. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita Cremosa Zero, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Santa Helena Paçoquita Cremosa Zero, Cacau Show Cacau 85%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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