2016年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 43.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
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1235 kcal
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脂質: 28.55g | たんぱく質: 102.22g | 炭水化物: 151.08g.
朝食: Frieda's Cara Cara Oranges, Skinless Chicken Breast. 昼食: Baked or Broiled Trout, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Carrots. 夕食: Frieda's Cara Cara Oranges, Skinless Chicken Breast, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Baked or Broiled Trout, Bananas, Blueberries, Strawberries, Baked or Broiled Trout. もっと...
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4802 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 掃除 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, エアロビクス - 20 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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