2016年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
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2289 kcal
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脂質: 111.58g | たんぱく質: 91.40g | 炭水化物: 227.06g.
朝食: Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Gekochtes Ei. 昼食: Toffifee Toffifee. 夕食: Heiße Liebe, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Roastbeef (Nur mager gegessen), Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. もっと...
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2587 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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