2016年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
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2368 kcal
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脂質: 130.47g | たんぱく質: 104.16g | 炭水化物: 162.51g.
朝食: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. 昼食: Bleib Gesund Kürbiskerne, Tomaten, Meerrettich, Aldi Forellenfilets, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Kohlrabi, Rapsöl, Gekochtes Eigelb, Zwiebeln. 夕食: Schwälbchen Spundekäs, Brezeln, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Radicchio, Zwiebeln, Karotten, Alnatura Apfelessig, Tomaten, Olivenöl, SPAR Stangensellerie, Rügenfisch Kieler Sprotten, Erdnüsse mit Schale. 軽食/その他: Pinot Blanc, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Aldi Körniger Frischkäse, Heidelbeeren, Zwetschgen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Pfirsiche. もっと...
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2353 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, 踏み台昇降 - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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