2016年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
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1006 kcal
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脂質: 29.28g | たんぱく質: 31.75g | 炭水化物: 155.21g.
朝食: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Nutrilite Омега-3, Каша Рисовая, Кофе с Сахаром. 昼食: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Жареное Яйцо, Поджарка Овощная: Помидор, Лук, Болгарский Перец, Жареный Картофель. 軽食/その他: Ветли Печенье Зоологическое, Чай с Сахаром. もっと...
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3016 kcal
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運動:
クロストレーナー - 20 分, 掃除 - 30 分, 料理 - 2 時間, ハイキング - 3 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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