2016年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
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2075 kcal
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脂質: 59.16g | たんぱく質: 143.99g | 炭水化物: 243.95g.
朝食: Ровеньки Сыр Сливочный, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Брест Литовск Молоко 3,6%, Варенье, Сырники Диетические. 昼食: Рыбный Суп, Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Гороховый Суп, Красные Помидоры, Ленивые Голубцы. 軽食/その他: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, MusclePharm Casein, MusclePharm Combat Powder, Избенка Кефир 1%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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