2016年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 27日:
|
2763 kcal
|
脂質: 109.53g | たんぱく質: 143.36g | 炭水化物: 304.80g.
朝食: Café com Leite Integral, Danone Requeijão Cremoso, Sadia Blanquet Sadia Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. 夕食: Danone Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Dafruta Suco de Maracujá, Ovo (Inteiro), Banana da Terra, Bolo de Tapioca, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pane Vita Pao de Forma Integral. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Dafruta Suco de Maracujá, Walmart Queijo Mussarela, Danone Requeijão Cremoso, Sadia Blanquet, Vermelha Tapioca Beiju, Sadia Blanquet, Danone Iogurte Grego. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|