2016年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 27日:
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788 kcal
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脂質: 34.60g | たんぱく質: 58.35g | 炭水化物: 59.30g.
朝食: Marilan Lev Cacau e Cereais, Ovo Mexido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Dolce Gusto Café Au Lait. 昼食: Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto, Cenouras, Tomates Cereja. もっと...
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2803 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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