2016年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 27日:
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3280 kcal
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脂質: 208.36g | たんぱく質: 172.39g | 炭水化物: 166.61g.
朝食: Gekochtes Ei, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. 昼食: Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. 夕食: Baguette, Delikato Zaziki, Bratwurst, Grillmeister Schweinenackensteak. 軽食/その他: Babybel Mini Babybel. もっと...
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3174 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 休憩 - 13 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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