2016年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 27日:
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986 kcal
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脂質: 25.63g | たんぱく質: 19.68g | 炭水化物: 181.76g.
朝食: Дикси Слива, Мистраль Зеленая Гречка, Магнит Банан. 昼食: Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Ашан Драники Картофельные. 夕食: Арбуз, Сливы. 軽食/その他: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. もっと...
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2034 kcal
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運動:
Тайчи - 1 時間, ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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