2016年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 27日:
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1370 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 78.75g | 炭水化物: 184.31g.
朝食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, ВкусВилл Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Нектарин, Чай с Лимоном, Каша Рисовая на воде с куркумой, Капуста. 夕食: Ашан Морковь по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лукоморье Икра Трески, Чай с Лимоном, Кабачки Тушеные. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Персики Плоские, Красная Цена Творог 1,8%. もっと...
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2554 kcal
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運動:
езда на веле - 1 時間 50 分, вел - 36 分, бег 6км/ч - 32 分, велосипед - 22 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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