2016年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 26日:
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1100 kcal
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脂質: 41.52g | たんぱく質: 63.32g | 炭水化物: 121.00g.
朝食: Frimesa Iogurte de Morango, Dolce Gusto Café Au Lait, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mexido. 昼食: Tomates Cereja, Repolho, Cenouras, Peito de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Laranja Lima, Fleischmann Gelatina de Limão. もっと...
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2825 kcal
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運動:
運転 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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