2016年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 26日:
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2035 kcal
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脂質: 73.93g | たんぱく質: 137.09g | 炭水化物: 181.49g.
朝食: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). 昼食: Body & Fit Amino Direct, Jumbo Maaltijdsalade Mozzarella. 夕食: Varkenskarbonade (zonder Bot), Jumbo Aardappel Wokpartjes, AH Italiaanse Groentemix Stoomgroenten, AH Gemengde Salade. 軽食/その他: Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Campina Halfvolle Melk, Body & Fit Crazy Pre-Workout, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Body & Fit Amino Direct, Banaan. もっと...
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3911 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 31 分, キックボクシング (Kickboxing) - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 44 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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