2016年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 26日:
|
1549 kcal
|
脂質: 70.42g | たんぱく質: 42.45g | 炭水化物: 199.55g.
朝食: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Latte Intero, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Cocomero, Formaggio Gouda, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Sugo alle Verdure (fatto in Casa). 夕食: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Crostata alla Marmellata, McVitie's Fruit & Form. もっと...
|
|
2198 kcal
|
運動:
テレビで見る - 30 分, 座る - 2 時間 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 15 分, 料理 - 50 分, ショッピング - 15 分, 睡眠 - 6 時間 35 分, 休憩 - 1 時間 43 分, スクーター - 56 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 7 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, ウォーキング - 20 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|