2016年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 26日:
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2319 kcal
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脂質: 72.86g | たんぱく質: 161.29g | 炭水化物: 254.27g.
朝食: Pancakes Proteici, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Marmellate e Conserve, Coop Fette Biscottate Integrali, Coop Bastoncini di Crusca. 昼食: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pomodori, Polpette di Manzo, Auchan Pane Integrale, Insalata Mista Verde. 夕食: Petto di Pollo, Conad Insalata Classica, Pomodori Ciliegini, Mela, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). 軽食/その他: Banana, Noci, Panini, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Panini, Noci, Banana. もっと...
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3395 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, レッグマジック - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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