2016年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 26日:
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800 kcal
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脂質: 26.24g | たんぱく質: 61.82g | 炭水化物: 79.11g.
朝食: Linea Adoçante Líquido, Sabe Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Caranguejo. 夕食: Café, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Seara Peito de Peru Defumado Seara. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brother's Pãozinho Especial, Leão Chá Verde, Royal Gelatina Zero. もっと...
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2483 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 階段昇降 - 1 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 59 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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