2016年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 26日:
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1550 kcal
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脂質: 82.80g | たんぱく質: 99.52g | 炭水化物: 101.07g.
昼食: Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Dost Ayran. 夕食: Zeytin, Ceviz, Yumurta Omleti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 軽食/その他: Kayısı, Pınar Light Süt, Magnum Mini Badem. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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