2016年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 26日:
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1575 kcal
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脂質: 82.13g | たんぱく質: 96.58g | 炭水化物: 98.80g.
朝食: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. 昼食: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Zucchini, Zwiebeln, Blumenkohl, Gelbe Paprika, Lachsfilet. 夕食: Tomaten, SPAR Stangensellerie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Chinakohl, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Bitterschokolade, Dornfelder, Schwälbchen Schichtkäse, Erdnüsse mit Schale, Schwälbchen Schichtkäse, Süßkirschen, Patros Schafskäse Leicht, Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
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2213 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 踏み台昇降 - 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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