2016年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 25日:
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2094 kcal
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脂質: 68.97g | たんぱく質: 130.57g | 炭水化物: 236.22g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Ovo Mal Cozido, Salada de Macarrão, Alface, Escarola, Antarctica Soda Limonada, Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Sopa de Legumes, Pimentão Verde, Subway Tomate, Berinjela Cozida, Abobrinha, Camil Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado, Molho Vinagrete, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Frutas. 夕食: Subway Tomate, Cebolas, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. 軽食/その他: Ragazzo Sardella, Pão Italiano, Marilan Biscoito Cream Cracker. もっと...
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3292 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, 座る - 2 時間 13 分, 立つ - 20 分, 休憩 - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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