2016年 07月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 25日:
|
1492 kcal
|
脂質: 54.44g | たんぱく質: 96.81g | 炭水化物: 153.90g.
朝食: Café Capsulas, Leche Desnatada. 昼食: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Choped de Pavo, Dátiles sin Hueso, Pimientos del Piquillo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ciruelas Deshidratadas, Muslo de Pollo, Ubago Filetes de Caballa del Sur, Pan. 夕食: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, La Lechera Delicias Trufa, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Choped de Pavo, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada. もっと...
|
|
2644 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|