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gestern ausgiebiger Cheatday. musste mal sein. 😀
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75.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 25日:
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1314 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 69.55g | 炭水化物: 142.78g.
朝食: Apoday Schoko Slim. 昼食: Philadelphia Balance, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g). 夕食: Apoday Schoko Slim. 軽食/その他: Schokolade. もっと...
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2874 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 12 分, ショッピング - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 運転 - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 23 分. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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