Spochtskanoneの日記, 2016年 07月 24日

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2016年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.5 kg これまでの減量分: 13.8 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 24日:

2233 kcal

脂質: 131.19g | たんぱく質: 118.00g | 炭水化物: 140.98g. 朝食: Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Butter. 昼食: Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne, Dolce Gusto Latte Macchiato. 夕食: Knorr Knoblauch Sauce, Dönerfleisch. 軽食/その他: Börner Eisenacher Mettwurst, Banane. もっと...

2766 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間　 14 分, 休憩 - 9 時間　 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

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