2016年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 24日:
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1309 kcal
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脂質: 62.22g | たんぱく質: 89.81g | 炭水化物: 96.55g.
朝食: Gut & Günstig Mozzarella, Aubergine, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Magerquark, Milch, Zwetschgen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. 昼食: Gut & Günstig Mozzarella, Schwarze Oliven, Tomaten, Gelbe Paprika, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Blumenkohl, Zwiebeln, Zwetschgen, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Gekochtes Eiweiß, Zucchini, Schwälbchen Schichtkäse. 軽食/その他: Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Seeberger Mandeln, Ritter Sport Schokowürfel, Süßkirschen, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht. もっと...
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2134 kcal
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運動:
アイロン - 2 時間, 料理 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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