|
tshirt ve şort ile
|
72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 24日:
|
1686 kcal
|
脂質: 45.25g | たんぱく質: 139.85g | 炭水化物: 182.35g.
朝食: Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Aknaz Light Beyaz Peynir, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Migros Somon Füme, Bulgur Pilavı. 夕食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Kalça Eti, Domatesler, Kühne Közlenmiş Patlıcan. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Yumurta Beyazı, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|