|
Beş yüz grammm 🙌
|
98.8 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 23日:
|
1253 kcal
|
脂質: 43.96g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 134.29g.
朝食: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yumurta, Yörsan Light Beyaz Peynir, Derya Ton Balığı, Şenpiliç Piliç Salam, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 夕食: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Danone Activia Orman Meyveli, Elma. もっと...
|
|
3202 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, レッグマジック - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|