2016年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 46.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 23日:
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1123 kcal
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脂質: 19.84g | たんぱく質: 102.66g | 炭水化物: 142.82g.
朝食: Frieda's Cara Cara Oranges, Chicken Breast. 昼食: Mangos, Cauliflower, Skinless Chicken Breast. 夕食: Blackberries, House of Tsang Szechuan Spicy Stir Fry Sauce, Cherry Tomatoes, Onions, Mushrooms, Bell Peppers, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Apples, Sweet Cherries, Peach, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Chicken Breast. もっと...
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5606 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 3 時間, 立つ - 5 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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