2016年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 23日:
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2127 kcal
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脂質: 107.43g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 172.28g.
朝食: Gekochtes Ei, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. 昼食: Butterkuchen, Kinder Riegel (21g), Plunderteiggebäck mit Früchten. 夕食: Bitburger Premium Pils, Metzgerfrisch Krustenbraten, REWE Bockwurst. もっと...
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2308 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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