2016年 07月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 23日:
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7748 kcal
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脂質: 256.98g | たんぱく質: 505.77g | 炭水化物: 982.67g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Gekochtes Ei, Oryza Natur Reis, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika. 軽食/その他: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, Bananen, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion. もっと...
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2495 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ストレッチ(ヨガ) - 20 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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