2016年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 23日:
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1617 kcal
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脂質: 84.91g | たんぱく質: 79.26g | 炭水化物: 141.43g.
朝食: Roquefort Kaas, Bruine Boterham. 昼食: AH Advocado, Gekookt Ei, Volkoren Brood. 夕食: AH Biologische Buffel Mozzarella 52+, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Volkoren Brood, Groentensoep. もっと...
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2009 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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