2016年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 22日:
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1859 kcal
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脂質: 71.52g | たんぱく質: 67.57g | 炭水化物: 237.38g.
朝食: Arma Zen Farinha de Berinjela, Now Foods Omega 3, Vitalin Quinoa em Flocos, Mãe Terra Farinha de Chia, Up Nutri Thermo Goji, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light. 昼食: Kibon Sorvete de Flocos, Quero Feijão Carioca, McDonald's McFlurry Suflair, Vivenda do Camarão Camarão Ao Catupiry, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Nestlé Iogurte Grego Light, Coqueiro Patê de Atum, Pão Francês. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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2578 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 50 分, 階段昇降 - 20 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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