2016年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 22日:
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1091 kcal
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脂質: 39.01g | たんぱく質: 91.21g | 炭水化物: 90.71g.
朝食: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Jajko (Całe), Melvit Otręby Owsiane, Kawa, Pilos Mleko 1,5%. 昼食: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Czerwona Papryka. 夕食: Zupa Pomidorowa z Makaronem. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem, Sernik Wiedeński. もっと...
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3136 kcal
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運動:
ライドバイク - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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