2016年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 22日:
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1895 kcal
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脂質: 74.16g | たんぱく質: 114.81g | 炭水化物: 183.94g.
朝食: Shipley Do-Nuts Glazed Donut, Great Value California Sun-Dried Raisins, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, HEB Old Fashioned Oats, Southern Grove Chia Seeds, Brown Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg, Jennie-O Lower Sodium Turkey Bacon. 昼食: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Feta Cheese, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, White Rice, Simple Truth Organic Black Beans. 軽食/その他: Enjoy Life Crunchy Sugar Crisp Cookie, Live G Free Gluten Free Multiseed Snack Crackers, Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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